OPTIMIZAM I ZDRAVLJE

Brajan Trejsi veli da je optimizam vjerovatno jedina osobina koja se povezuje sa uspjehom i srećom. Često se misli da su optimisti ljudi koji gledaju svijet kroz ružičaste naočare. Ipak, po definiciji, optimisti su zapravo samo realni ljudi koji se trude da riješe probleme. Da bi uspjeli u tome moraju biti fleksibilni, ali iznad svega čvrsto stajati na zemlji. Zbog ove dvije osobine optimisti su ljudi koji postižu dobre rezulate i dugoročno imaju bolje zdravlje od pesimista.

Naime, istraživanje sprovedeno na Harvard univerzitetu pokazalo je da su studenti koji su u 25-oj godini bili optimisti bili mnogo zdraviji nakon 30 godina. Optimisti imaju mnogo stabilniji kardiovaskularni sistem, otporniji imunološki sistem i bolje reaguju na stres od pesimista. Takođe, imaju jači osjećaj samoefikasnosti zbog čega češće vode zdraviji životni stil.

Optimisti s vremenom razviju ukorijenjenu naviku da im mozak svakodnevno šalje signale za aktivan život. Tačnije, mozak optimiste tjera da umjesto kontemplativnog, emotivnog života počnu živjeti aktivan, odnosno život u pokretu.

Na koncu, optimisti su po pravilu druželjubivi, u kontaktu su sa svijetom oko sebe i zbog toga imaju naviku da probleme gledaju direktno u oči i rješavaju ih usputno. Ovakav životni stil dovodi do kratkoročnog zasićenja i umora, ali dugoročno nas održava u životnoj kondiciji. Slično se dešava ljudima koji počnu da se bave nekom fizičkom aktivnošću kao što su sklekovi. Prvih nekoliko dana svi mišići se upale, ali nakon toga možemo uraditi daleko više sklekova uz malo napora. Upravo ta sposobnost povezivanja sa svijetom, odnosno pokretanje konkretnih koraka ka ostvarivanju ciljeva poboljšava zdravlje.

Međutim, nijedan čovjek, bez obzira koliko optimističan bio neće uspjeti prebroditi nerealne prepreke. Optimisti su iznad svega realisti. Stoga oni svoje ciljeve – kad postane očigledno da su previsoko postavljeni – prilagođavaju okolnostima. Optimisti će ciljeve, ako je potrebno, zamijeniti u potpunosti novim ciljevima i na koncu opet imati osjećaj zadovoljstva i ispunjenosti. Sposobnost da se cijeli život stavi u novi okvir, da mu se pronađe novo značenje i smisao je neizbježan dio optimistične strategije.

Stoga, kad vas sljedeći put zadesi kriza u životu – a svi ih imamo – možete uraditi dvije stvari: 1) izdržite pritisak, ili, ako je pritisak suviše veliki 2) revidirajte svoje poglede, ciljeve i očekivanja i prilagodite ih trenutnoj situaciji. Srećno!